„Ikigai metodas“ , kurį 2017 m. išleido „Penguin Random House“ , yra praktinis vadovas, padėsiantis jums rasti savo ikigai , arba gyvenimo tikslą. Jis taip pat prieinamas katalonų kalba.
Ši filosofija, šis mąstymo būdas, ši protėvių išmintis atsirado Japonijoje. Ir dėka tokių autorių kaip Héctor García ir Francesc Miralles (be kitų) darbų, tai, kas prieš kelerius metus buvo paslaptis, vis labiau tampa realybe Vakarų kultūroje. Nes mes visi norime gyventi darydami tai, kas mus daro laimingus. Ir jei norite sužinoti daugiau apie ikigai koncepciją ir , svarbiausia, kaip ją integruoti į savo gyvenimą, rekomenduojame perskaityti šią esminę knygą.
ikigai metodas
Ikigai
„Ikigai“ yra japoniškas žodis , kurį galima suskirstyti į dvi dalis: „ iki “ reiškia „gyvas“ arba „būti gyvam“ ir „gai “ reiškia „tai, kas vertinga ir turi vertę“. Paprastai tariant, jį galima apibrėžti kaip „gyvenimo priežastį “.
Mes visi turime ikigai, arba gyvenimo tikslą . Mūsų egzistencija apima daugiau nei miegą, valgymą, dauginimąsi ir saugumą. Kai patenkinami mūsų pagrindiniai poreikiai, kaip žmonės, turime ką nors daryti , kad gyventume visavertį gyvenimą. Vien laiko užpildymas rodo, koks iš tikrųjų tuščias yra mūsų gyvenimas. Ikigai yra visiškai priešingybė. Tai reiškia, kad esame įsitraukę.
Nuotrauka paimta iš Ikigai metodo (Debolsillo, 2020).
Šiame paveikslėlyje pavaizduoti ikigai koncepcijos elementai . Tai, ką myli ir ką gerai moki, vadinama AISTRA . Tai, ką myli ir ko reikia pasauliui, yra tavo MISIJA . Tai, ko reikia pasauliui ir už ką tau gali būti mokama, yra tavo PAŠAUKIMAS . O tai, už ką tau gali būti mokama ir ką tu gerai moki, yra tavo PROFESIJA.
Nežinai, koks yra tavo ikigai? Nesijaudink, pačios paieškos gali būti ikigai . Ir tau nebūtina visą likusį gyvenimą turėti tą patį ikigai. Tiesą sakant, horizontas platus, galimybės neribotos.
Be to, kad atrasite savo ikigai ir pritaikysite jį praktikoje, siūlome įsigyti pirmąją knygą apie šį gyvenimo būdą , kurią anksčiau kartu parašė Héctor García ir Francesc Miralles: Nerasta jokių produktų.
Šioje pirmojoje knygoje ikigai yra puikiai apibrėžtas. Štai kaip jos autoriai apibūdina ilgo ir laimingo gyvenimo paslaptį :
Ko gero, didžiausia ilgaamžiškumo paslaptis – visada būti užsiėmusiems skirdami savo laiką veiklai, kuri mums patinka.
Įdėkite savo ikigai į savo gyvenimą ir shinkansen efektas
Idealiu atveju mūsų profesija ar kasdieniai įsipareigojimai turėtų būti suderinti su mūsų ikigai. Tačiau, žinoma, tai reiškia labai aukštus tikslus. Ši knyga yra metodas, suteikiantis jums 35 principus arba raktus, kaip integruoti savo ikigai į savo gyvenimą, paverčiant jį pagrindiniu dėmesio centru net ir už darbo ribų, jei tai nėra jūsų ikigai (o tai būdinga daugumai žmonių planetoje).
Tačiau ji taip pat neskatina defetistinio požiūrio. Knyga taip pat yra metodas, padedantis atrasti savo gyvenimo prasmę, kad galėtumėte gyventi pagal ją kaip hobį arba kaip darbą. Galbūt galite nukreipti savo gyvenimą taip, kad ikigai užimtų didelę dienos dalį arba netgi taip, kad jūsų darbas galiausiai taptų jūsų ikigai.
Ikigai metodas yra itin praktiškas . Knyga suskirstyta į 35 stotis su pratimais, tarsi kelionė, kuri veda jus gyventi savo ikigai, tarsi kelionė traukiniu. Nes metodas pagrįstas vadinamuoju Šinkanseno efektu : revoliucine sistema, taikoma įvairiose srityse, kuri apima neįmanomo iškėlimą ir jo pasiekimą radikaliais pokyčiais . Taip buvo pasiektas inžinerinis žygdarbis, reikalingas, kad Tokijo greitasis traukinys pasiektų 200 km/h greitį.
Kelionė per mūsų ateitį, praeitį ir dabartį
Remdamiesi tokiomis pagrindinėmis sąvokomis kaip „siekti tikslo“ ir „niekada nepasiduoti“, keliaujame per savo praeitį, ateitį ir dabartį 35 skirtingose stotyse . Kiekvienoje stotyje siūlomi praktiniai pratimai, kurie neabejotinai padės mums geriau pažinti save. Tai labai svarbu, jei norime lavinti savo ikigai.
Per savo ateities viziją kuriame mažus ir didelius asmeninius planus, kuriais remdamiesi ugdysime savo ikigai dabartyje. Tai ilgiausia ir galbūt svarbiausia knygos dalis, nes joje taip pat pateikiamos gairės, kaip būti stipriems savo tiksle, ir patarimai, kaip būti drausmingiems ir harmonijoje su savo gyvenimu bei aistra. Joje pabrėžiamas savęs pažinimas kaip raktas į ikigai pasiekimą . Knygoje kaip pavyzdys naudojamas Tokijo miestas.
Vaikystės sąžiningumas veda mus į praeitį . Ieškodami savo vidinio vaiko, galime atrasti autentiškiausias savo dalis, tas dalis, kurias suaugusiųjų gyvenimas tam tikra prasme sugebėjo nuslėpti. Panašiai nostalgija reiškia grįžimą į praeitį ieškant savo laimės ištakų . Praeitis suteikia mums perspektyvos, kas esame šiandien. Autoriai nukelia mus į Kiotą, japonų tradicijų simbolį ir buvusią šalies sostinę.
Kalbant apie mūsų dabartį, ji orientuota į tai, ką projektuojame , viena vertus, ir tai, ką esame ir patyrėme , kita vertus, sintezę. Yra keletas įdomių patarimų, kurie padės mums atskleisti savo ikigai ir ramiai gyventi visiškoje laimėje. Šiame skyriuje sužinosime apie Isės šintoistų šventyklą, kuri kas dvidešimt metų griaunama ir atstatoma; iš viso ji buvo rekonstruota 62 kartus. Tokiu būdu sumažiname praeities svarbą, gyvendami dabartimi ir su viltimi žvelgdami į ateitį.
Keletas praktinių patarimų iš knygos
- Norėdami žinoti savo ikigai, turite žinoti, kas jums patinka. Kartais sunku ten patekti ir galbūt reikia nustatyti, kas mums visai nepatinka. Pradėdami nuo to, kas mums nepatinka, galime žinoti, kas mums patinka. Atvirkštinė prasmė.
- Kurkite žmonių, kuriais žavimės, mėgdžiojimo koncepciją. Jei yra koks nors menas ir (arba) užduotis, kurią norite patobulinti, ieškokite geriausių toje srityje ir kad jie yra jūsų motyvacijos priežastis. Jis tiria jūsų darbą, nustato jo trūkumus ir siūlo patobulinimus. Imituokite juos ir įveikkite juos.
- Parašyk. Popierius turi magišką jėgą. Skirkite kelias minutes ryte, kad padėkotumėte, o kelias minutes vakare atpažintumėte, kas nutiko puikių dalykų arba ką galėjote padaryti, kad diena būtų geresnė.
- Kiti geriausi patarimai, pvz užsibrėžkite tikslus, praktikuokite 10000 XNUMX valandų, kad pasiektumėte tobulumo, sukurkite gerą rutinąpaieška grįžtamasis ryšys, apmąstyti savo vaikystės svajones, būti maloniems, būti šalia, treniruotis susikaupti ar karts nuo karto rizikuoti, taip pat bus naudinga dirbant su ikigai.
Išvados
Ieškokite, atraskite ir puoselėkite. Raskite savo ikigai, tyrinėkite jį ir praktikuokite. Praktikuokitės, praktikuokite ir dar kartą praktikuokite . Nesvarbu, ar tai hobis, ar profesija, savo ikigai kelionės metu gyvensite tobuloje harmonijoje su savimi. Skirsite savo laiką veiklai, kuri jus sieja su jūsų gyvenimo tikslu ir, atitinkamai, su jūsų esme. Gyvensite taikiai, harmoningai ir darniai.
Ikigai metodas siūlo 35 būdus, kaip užmegzti ryšį su savo aistra . Tačiau atminkite, kad ikigai yra tikslo priešingybė. Svarbu pati kelionė. Tai kelionė, todėl neturėtume pamiršti pažvelgti pro langą. Mes vis dar esame traukinyje. Jūs nelaukiate, kol pasieksite kelionės tikslą, o norite mėgautis peizažais.
Apie autorius
Héctoras García (g. 1981), pravarde Kirai, Japonijoje gyvena nuo 2004 m. Jis aistringai domisi Japonijos kultūra – tiek jos praeitimi, tiek dabartimi. Žinoma, jis kalba japoniškai, nors mieliau sako, kad vis dar mokosi. Pagal profesiją inžinierius, dirba tarptautinėje įmonėje, užsidirba pragyvenimui ir laisvalaikiu toliau tyrinėja Japoniją. Šiuo metu jis rašo savo šeštąją knygą. Héctoras García yra parašęs keletą knygų, susijusių su Japonija ir jos gyvenimo filosofija.
Francesc Miralles gimė Barselonoje 1968 m. Jis yra žurnalistas, kurio specializacija – asmeninis tobulėjimas ir dvasingumas. Šiandien jis yra atsidavęs ikigai filosofijos skleidimui visame pasaulyje , skaito paskaitas ir teikia konsultacijas kursuose bei seminaruose. Šią veiklą jis derina su žurnalistiniu darbu tokiose žiniasklaidos priemonėse kaip „El País“ , „Cadena SER“ ir „Radio Nacional de España“ , taip pat su asmeniniais projektais. Jo knyga „ Amor en minúscula“ (Meilė mažosiomis raidėmis) buvo išversta į 23 kalbas.
Nerasta jokių produktų.