Kol nepatiksite vienas kitam
Kol nepatiksite vienas kitam yra psichologinės ir emocinės paramos knyga, kurią parašė psichologė ir seksologijos bei santykių specialistė Elizabeth Clapés, žinoma kaip bestseleris. Mielas aš: mums reikia pasikalbėti (2022). Darbą, susijusį su šia apžvalga, „Penguin“ paskelbė 2 m. vasario 2023 d. kaip ankstesnio pavadinimo pirmtaką.
Nors abi knygos yra savarankiškos, Autorė rekomenduoja suteikti šansą pirmajam tomui ir tada pereiti prie kito., kadangi abiejuose tomuose pateikiama dinamika ir struktūros yra skirtos lydėti skaitytoją savęs atradimo procese, todėl Kol nepatiksite vienas kitam Tai kitas žingsnis, antrasis lygis.
Santrauka Kol nepatiksite vienas kitam
Dirbk su savimi, kad didžiuotųsi tuo, kas esi
Jei yra žodis, galintis apibūdinti Elizabeth Clapés knygas, tai yra „artumas“, ir šis tekstas nėra išimtis. Autorius Apskritai didžioji savipagalbos nesėkmė ištinka tada, kai žmonės, neturintys žinių ar profesinės etikos, nusprendžia rašyti, kad skaitytojams duotų tausojančių patarimų. Motyvacija nėra tikra pagalba, ja nesiekiama tikros pažangos.
Tačiau, kai psichologai ir psichikos sveikatos specialistai apskritai jie paima rašiklį ir jie daro šuolį tikėjimo link raidžių ir sklaida, viskas tampa daug įdomiau. Priežastis paprasta: jie turi ne tik reikiamas žinias, bet ir įrankius, skatinančius jų žodžius skaitančių mokymąsi ir emocinę evoliuciją.
Savęs pažinimo gilinimo svarba
Tikėtina, kad taip žmogus, Iš prigimties būdami bendraujantys, daug laiko skirkite bandydami pažinti kitus. Tačiau juokinga kaip, iš kitos pusės, skiria labai mažai išteklių savęs atradimui, sukeldamas psichines spragas kurios užleidžia vietą pykčio priepuoliams, depresijai, nesugebėjimui išspręsti konfliktų, izoliacijai ir polinkiui būti manipuliuojamais.
Nežinojimas apie save duoda rezultatų Tai, kad blogiausiu atveju, gali būti mirtina, ir geriausiu atveju jie sukeltų pasąmoningą diskomfortą. Štai kodėl Elizabeth Clapés daugiausia dėmesio skiria būtent tam, kad skaitytojui sukurtų poreikį suprasti, kas jie yra, kodėl jie tokie ir kaip galima tobulėti. Apskritai autorius visada aiškiai nurodo, kad tai nepakeičia personalizuotos psichologinės konsultacijos.
Darbo poveikis savigarbai
Kitas iš pagrindinių požiūrių į Kol nepatiksite vienas kitam Tai savigarbos lavinimas. Norėdami tai padaryti, žmonės turi permąstyti savo požiūrį, baimes, emocinius poreikius ir skonį. Šia prasme dažniausiai užduodami klausimai skyriuje yra: „Kodėl aš jaučiuosi toks jautrus?“, „Kodėl aš visada ginuosi? arba „Kodėl aš jaučiu nerimą? Kas man darosi?".
Kai žmogus supyksta ir jaučiate emocijas, kurios trukdo mąstyti ar elgtis racionaliai, veikiate impulsyviai, priimti neteisingus sprendimus ir sako dalykus, dėl kurių artimiausiu metu tikriausiai gailėsitės. Norint pasiekti pusiausvyrą, būtina paklausti savęs apie vaikystės žaizdas ir kitus gyvenimo etapus, kuriuose galėjo atsirasti įtrūkimų.
Viskas, ko negalime kontroliuoti
Tekste psichologas pabrėžia pagrindinį žingsnį siekiant pagerinti savigarbą, ir tai susiję su mokymusi atskirti tai, kas gali būti kontroliuojama, nuo visko, kas nepatenka į skaitytojo kontrolės. Gyvenimas pilnas situacijų, kurios išeina iš rankų., ir normalu jaustis nusivylęs, kad negali su jais susitvarkyti, tačiau vienintelis dalykas, kurį reikia palaikyti, yra pats save.
Daug kartų, Tokie veiksniai kaip nedarbas, nuosmukis, liga ar mirtis paprastai palieka žmones labai pažeidžiamoje psichikos vietoje., ties riba tarp kontrolės stokos ir jos poreikio. Anot psichologijos, sprendimas yra suprasti ir priimti šį gyvenimo nekontroliavimą, nes vienintelis dalykas, kurį galima valdyti, yra savo paties reakcija į aplinką.
Kūrinio pasakojimo stilius
Elizabeth Clapes, socialiniuose tinkluose žinomas kaip @esmipsicologa, Savo patarimų dėka jis sukūrė didelę sekėjų bendruomenę ir tai, kaip perteikiate savo pranešimą. Savo knygose autorė yra atvira ir artima skaitytojui. Kad tai pasiektų, jis kalba su juo apie „tu“ ir pateikia paprastus pavyzdžius, paaiškinančius pačias pagrindines žmogaus psichologijos sąvokas.
Psichikos sveikatą pristatyti plačiajai auditorijai nėra lengva, nes yra kelios psichologinės mokyklos ir kelios metodikos, skirtos tai pačiai problemai spręsti. Tačiau Elizabeth Clapés tai pasiekia dėl savo artimo balso, savo analogijų ir paprastumo bei empatijos, su kuria ji rašo. Pabaigoje, Galutinis šio autoriaus tikslas – į kiekvienus namus pritaikyti psichikos sveikatos praktiką.
Apie autorių
Elizabeth Clapés yra ispanų psichologė, rašytoja, mokytoja ir turinio kūrėja. Ji gimė ir užaugo Ibisos saloje, bet visada norėjo išvykti iš namų ir užsiimti veikla, kuri ją pasirinko nuo tada, kai ją prisiminė: psichologijos. Baigęs vidurinę mokyklą, jis persikėlė į Barselonos miestą studijuoti savo svajonių karjeros ir išmokti padėti kitiems.
Komo psichologija yra jo aistra, jis netrukus suprato, kad jam reikia specializuotis srityje, kuri leistų jam būti daug arčiau savo pacientų širdies, todėl Ji baigė klinikinės seksologijos magistro studijas ir pradėjo gydyti porų santykius, kol tapo viena didžiausių savo srities ekspertų.
Taip pat savo „Instagram“ ir savo svetainėje jis teikia patarimų, kaip pagerinti savo sekėjų savigarbą ir lydėti juos terapiniuose procesuose. Konsultacijas autorė teikia per savo platformą Prisijungė taip pat siūlo nemokamų straipsnių savo tinklaraštyje.
Kitos Elizabeth Clapés knygos
- Prarasti tave, kad rastum save (19 m. kovo 2024 d.);
- Jūs nesate problema (30 m. gegužės 2024 d.).