Pabudimo kelias
Pabudimo kelias (Kiekviena transformacija prasideda nuo savęs) – tai savipagalbos ir asmeninio tobulėjimo knyga, kurią parašė garsus ispanų chirurgas, pranešėjas, motyvatorius ir autorius Mario Alonso Puig. Kūrinį 2023 metais išleido leidykla „Espasa“ ir, kaip ir didžiausias daktaro titulas, padarė didžiulę įtaką šio žanro tekstus mėgstančiai bendruomenei.
Knygoje, Mario Alonso Puigas pasakoja apie herojaus kelią, kuriuo kiekvienas žmogus turi eiti, kad būtų laimingesnis, savo versija, kuria ji visada norėjo būti. Tačiau tai nėra lengva, nes reikia kantrybės, disciplinos ir didelės įkvėpimo dozės. Kita vertus, autorius atskleidžia, kad pasitelkus mokslines žinias galima atskleisti metodus, kurie išlaisvintų žmogaus potencialą.
Santrauka Pabudimo kelias
Smegenys nėra vienintelis mąstymo organas
Smegenys yra daugelio didysis veikėjas savipagalbos knygos su moksliniais požiūriais. Atrodo, kad šis rausvas ir labai sudėtingas organas yra visos žmogaus veiklos pagrindas – nuo paprasčiausio iki giliausio. Jo dėka žmogus nuo mokymosi vaikščioti pereina prie kūrinių kūrimo, galinčio pakeisti visuomenės kursą.. Tačiau yra ir kitų šiek tiek neįvertintų organų, kurie taip pat prisideda prie kūrybinio proceso.
Vienas iš jų yra virškinimo traktas, kuris, jei jis yra nesveikos, gali sukelti tokius jausmus kaip lėtinis nuovargis, apatija, depresija, nerimas ir baimė. Pasak Mario Alonso Puigo, Žmonės turi pradėti daugiau dėmesio skirti savo skrandžiui, jei nori drąsiai įveikti kasdienio gyvenimo sunkumus., tvirtumas ir drąsa. Šiuo atžvilgiu autorius yra labai humanistinis mokslininkas, taip pat skatina žmonių ryšį.
Didžiulė žodžių galia
Mario Alonso Puigas sako, kad prieš pat įstodamas į medicinos mokyklą jis perskaitė knygą, kurioje buvo kalbama apie tai, kaip graikų gydytojai panaudojo žodžių galią ir ryšį su savo pacientais, kad jie greičiau pasveiktų. Nuo tada, Autorius nusprendė ištirti, kaip geriausiai panaudoti pokalbį ir dialogą, kad būtų pasiektas teigiamas poveikis. jo gydomuose pacientuose.
Tą sistemą jis taip pat įdiegė savo konferencijose ir knygose, propaguodamas būdą, kaip gali pasikeisti žmogaus suvokimas, jei jam apie dalykus pasakojama teigiamai, ir visada skatinantis progresą ir atsargų išėjimą iš populiariosios komforto zonos. Kartu autorius valdo diskursą, kad nė vieno žmogaus negalima pasiduoti už pasimetimą, nes kiekvienas turi kažkam potencialo.
Formulė plėtoti paslėptą potencialą ir šalia esančią laimę
Pasak Mario Alonso Puigo, yra trys fazės, padedančios plėsti žmonių potencialą: perdėtas noras atskleisti visą gėrį, kuris yra viduje, pilnos strategijos įgyvendinimas ir, galiausiai, varginantis ir sutelktas mokymas. Rašytojas teigia, kad, norint atlikti šiuos įrankius, Būtina turėti medžio kantrybę, o kartu ir atsparumą.
Neuroplastiškumo svarba
Žmonės linkę taip manyti smegenys Ji turi griežtą operaciją, bet ji nėra tokia. Tiesą sakant, dėl savo neuroplastiškumo jis gali prisitaikyti ir sustiprėti. Jau yra patikimos informacijos, kuri įrodo, kad kamieninės ląstelės gali būti naudojamos audiniams regeneruoti. Be to, neuronai sugeba atsistatyti ir užmegzti ryšius su bendraamžiais, o tai leidžia siųsti daug daugiau informacijos. Tačiau šis paskutinis procesas suaktyvinamas tik tada, kai išmokstama ko nors naujo.
Tuo pačiu metu jis taip pat gali būti užblokuotas dėl depresijos ar baimės. Mario Alonso Puigas nurodo, kad žmogaus mentalinis pasaulis yra žemėlapis, o tikrovė yra teritorija, kurią reikia tyrinėti psichologinės ir dvasinės kartografijos pagalba. Dėl šios priežasties, pritaria tokiems metodams kaip gili meditacija, nes naudojant šią techniką Galima reguliuoti neigiamus mąstymo modelius, kurie tiesiogiai veikia elgesį.
Baimės suvokimas
Nors tai gali atrodyti keista, yra baimės rūšis, kuri yra sveika. Būtent tai paruošia žmogų slėptis, bėgti ar susidurti su pavojinga situacija. Nepaisant to, Daugeliu atvejų baimė tėra nesubalansuotas ir perdėtas tikrovės suvokimas. Žmonės visada stengiasi palikti kortizolį, susidarantį dėl stresinių išgyvenimų, tačiau tai, ką jie pasiekia, yra priešingai.
Vis dėlto jų patiriama baimė yra pakitusios sąmonės būsenos dalis. Daug kartų, Susidūrę su konfliktu, kai kurie atranda, kad yra ne tik stipresni, nei manė, bet ir tai, kad padėtis nebuvo tokia kritiška, kaip jie iš pradžių įsivaizdavo. Baimė yra jausmas, kuris gali tapti paralyžiuojančiu, tačiau, jei su juo bus dirbama, vyrai gali tapti drąsesniais.
Apie autorių Mario Alonso Puigą
Mario Alonso Puigas gimė 1955 m. Madride, Ispanijoje. Jis studijavo mediciną Harvardo universitete. Jis taip pat lankė Tavistock institutą Londone ir IMD Lozanoje. Jis baigė bendrosios chirurgijos studijas, o vėliau įgijo virškinimo trakto chirurgijos specialybę. Po dvidešimt šešerių medicinos praktikos metų, Puigas suprato, kad reikia perduoti žinutes apie žmogaus potencialą, todėl pradėjo gilintis į asmeninio tobulėjimo problemas.
Šiame tyrime autoriui labiausiai rūpi temos, susijusios su pokyčiais, iššūkiais ir netikrumu, todėl jis surengė ne vieną konferenciją šia tema. Kaip logiška manyti, Jis taip pat yra parašęs knygų seriją, kur, atlikus keletą tyrimų, remia jo analizę apie virškinimo procesų svarbą elgesiui, taip pat metodikos, kaip pasiekti visiškos laimės būseną.
Kitos Mario Alonso Puigo knygos
- Gyventi yra neatidėliotinas reikalas (2000);
- Iš naujo sugalvokite save (2000);
- lyderis mediena (2000);
- Dabar aš (2011);
- Atsakymas (2012);
- Žarnų koeficientas (2013);
- Tiesos sargas ir tretieji laiko vartai (2017);
- Atsikvėpti! Sąmoningumas (2017);
- Jūsų trys supergalios (2019);
- 365 idėjos pilnaverčiam gyvenimui (2019);
- Iš naujo nustatykite mintis. Atraskite, ką sugebate (2021).